Комплекс подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Вы сами определяете нужную нагрузку. Программа предполагает 2 варианта нагрузки. 

Длительность занятий 15 мин.
Заниматься можно в любое время, в любом месте. Все тренировки остаются у вас навсегда.

Подобраны самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их самостоятельно. Можно использовать и в дополнение к основным тренировкам.

За счет уникального сочетания упражнений вы получаете максимальный эффект. Уже после нескольких тренировок укрепляются мышцы, повышается выносливость, уходят лишние килограммы и отеки.